www.78814.com

香港现场开码原来煮玉米的水也可以减肥的哦

发布日期:2019-10-20 10:53   来源:未知   阅读:

  10月28日消息,我们都知道有些食疗其实也是可以起到减肥的作用的。很多人喜欢吃玉米,不仅营养高,还能减肥呢!

  玉米汁具有一定的减肥效果,玉米是一种低热量的食物,因此十分适合减肥期间食用,不过想要通过喝玉米汁减肥的话在榨汁的时候最好不要放糖。不过即使玉米汁可以减肥,在饮用的时候还是要注意适量。

  因为玉米是属于粗粮当中的一种,其中有大量的纤维素,人体进食之后会产生很强烈的饱腹感,所以吃玉米不仅不容易觉得饿而且还不会摄入太多能量。

  方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。另外,煮熟的玉米水,不要倒掉哦,因为煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。香港现场开码· 会对其未来销量产生很大的不良影响